高考孩子考前焦虑症怎么开导 缓解焦虑的方法

高考季又要到了，很多同学免不了十分紧张，以下是高考孩子考前焦虑症怎么开导的相关内容整理，希望能给同学们和家长们带来帮助。

高考孩子考前焦虑症怎么开导

积极开导孩子正常发挥

对于孩子，对自己要求太高的情况，父母需要做的就是用乐观豁达的心态积极开导。告诉孩子你要相信自己，只要你正常的发挥就可以。先稳住自己的水平，其他的就不要再多想了。

不要在孩子面前夸大考试的重要性

在这种情况下，更不能打击孩子的信心。之所以会出现焦虑，正是因为他们自己已经知道，对于接下来这一场考试是很没有把握的。在心理上，积极引导孩子，不要把考试看得太重要，人生中还有无数的十字路口，我们总有没准备好的时候，但是绝对不能因为没有准备好就放弃选择。

默默陪伴和支持，引导孩子自己做决定

因为长期缺乏自控力养成的依赖别人的习惯，在即将失去周围熟悉环境的保护前就会陷入恐慌，手足无措。这种情况下，父母一定要相信孩子能够自己帮助自己，不要再一味的替孩子做选择和安排，毕竟你不能代替孩子考试，他总是要经历一些属于自己完完全全的人生道理。

高考孩子考前焦虑家长做法

调节心情，营造温馨家庭氛围

家长们总是觉得自己的伪装很好，即使心里表现得再焦虑，也能在孩子们面前，露出一张笑脸。

其实，这是对孩子的一种低估，孩子对家长们的情绪和家里的气氛是非常敏感的，即使家长们不说，孩子们的心里也会觉得，像是压了一块石头一样，非常有压力。

包容孩子情绪

考试之前，即使家长不施压，孩子们也是会感受到压力的，因此，情绪上难免会有一些变化。

家长们切忌在这个时候火上浇油，与孩子发生争执等，即使孩子对父母表现出了针锋相对的架势，家长也要耐心包容孩子的情绪，不要继续激化矛盾。

做好后勤保障

家长要给孩子一些生活上的体贴，这其中就包括后勤保障，考前考后以及考试期间，家长们在衣食住行方面，都要尽量体贴孩子，让他们吃得舒心，睡得安稳，这样有助于平和情绪。