怎么提高孩子注意力 有什么办法

很多同学在上课时容易出现溜号注意力不集中等情况，这也使得很多家长为之头疼，那该如何提高孩子的注意力，有神方法呢，本文小编就为大家收集了相关信息，希望可以帮助到大家。

提升孩子注意力的方法有哪些

1.不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许同学们会说听音乐是放松神经的好办法，那么完全可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了，也会提升注意力从而提高学习效率。

2.不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明，这样做非但容易疲劳并且不能使得注意力长时间集中，而且学习效果也很差。

3.同学们在上课时无论何时都要手里拿着笔，一定要多记录，不能让自己闲下来或处于一个放空状态；或者也可以在上课时盯着老师的手或者眼睛看，不让自己的眼睛有时间看向别处；在自己主观能动下没有起到任何作用后可以让同桌及时提醒自己集中注意力。

4.养成良好的睡眠习惯，一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然注意力不能集中且学习效率低下。所以，如果同学们是“夜猫子”型的，小编在此奉劝一句多做“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，集中注意力，提高白天的学习效率。

5.学会自我减压 ，高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁。因此，要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，要相信只要平日努力了，必然会有好的回报。

孩子注意力不集中的原因

1.家长不关心孩子兴趣：现在的父母个个是望子成龙，从小开始就不断给他灌输大量的知识，家长更把孩子的攀比当成一种乐趣，今天我家孩子学了钢琴，明天那家孩子学了吉他，却不去考虑孩子的感觉，一味的灌输各种知识，结束就是，孩子很难把注意力集中到一件事上。

2.情绪困扰：现在很多同学都是独生子，在家是父母的掌上明珠，是家里的核心。到了学校之后，特别是住校生，天天和同学在很小的空间相处，很多不知道该如何与同学们相处，常常处在困惑之中，不知道该如何面对和自己完全不一样的人。久而久之，就变得沉默寡言，如果长期不去面对和解决，就成了死结，会永远影响自身的情绪，影响注意力集中在一件事上。

3.学习目标不明确：部分同学没有自己的学习目标，不知道现在学习是为了什么，将来要从事什么职业也不明确，也就失去了学习的劲头和动力，从而不能集中注意力学习。只有有了自己的吗，明确目标，才有了学习的动力，才知道自己在什么时间该干什么。