防止上课打瞌睡的妙招 这几招让你立马清醒
2017-09-29 10:45:58文/张秀秀上课打瞌睡非常影响听课效率,但是大部分同学只要睡意来了根本无法控制。为了提高大家听课效率,高三网小编整理了以下防止上课打瞌睡的妙招供大家参考。
防止上课打瞌睡的妙招
1、晚上少熬夜,白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好,保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯,建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间,才能保证晚上早睡觉,当然还有个人的学习效率一定要高,决不能浪费时间,尤其是在家里,能半小时完成的作业决不超时。
2、还有一个原因是因为你身体里面的营养跟不上。初中生正处于长身体的阶段,建议在饮食这方面多注意一下,可以多带水果和牛奶来学校,从今天起除了苹果还可以带香蕉、梨和小蕃茄,不过不能乱扔果皮,违者取消资格。
3、中午12:45分后可以把头趴在桌上小睡一回,眯一个眼也好,以保证下午的课有精神。当然不想睡的同学可以继续自修做作业,保持教室安静如常。
4、带一块小毛巾,利用课间把毛巾打湿,洗一把脸,提提神,这样也有一定的作用。
5、下午上课的老师多动动脑筋,让课堂活跃起来,对于个别睡着的同学进行善意的提醒。学生如果感觉自己要睡着了,可以举手向老师示意,要求站立一会。
6、下课的时候可以在桌上小趴一会,这样上课也会好点,也可以从家里带点泡好的茶水,下课喝点,有助于提神。
上课打瞌睡立马清醒的妙招
7、有时间就进行一些户外运动,增强自己的体质。不过,上课打瞌睡的同学大都是成绩比较差的,所以这也与学习的兴趣有关,希望这些同学能够端正学习态度,制定相应的学习的目标,那么上课的状态就会有很大的改善,成绩也就会慢慢上来了。
小编推荐:上课犯困怎样快速清醒
8、记笔记。在书上、在卷子上勾勾画画,把老师讲的东西及时记录下来。笔记绝不是越多越好。记得太多,反而会让我们的思维混乱,抓不住重点,影响听课。应该只记重点和最有启发的部分,尽量简略,没必要像考试作文一样字迹工整、卷面整洁——笔记是自己复习用的,不是给别人欣赏的。
9、找一个靠谱的同伴坐在你身边,要他提醒你不要睡觉,只要你有要睡觉的倾向,马上就能够将你拉回来。当然这样也建立在朋友有足够耐心地情况下。
10、教室里面如果空气不流通,会产生一种沉闷感,这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗,如果是夏天,建议把风扇打开,自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。
11、每天要保证自己的水的补充,当然茶叶水更好,绿茶类就可以了,没必要很高档的茶水,困得时候很有作用。咖啡也可以,主要是看你的爱好了。
12、早餐如果喝牛奶,极有可能会加重打瞌睡的现象,如果为了补充蛋白质,可以吃鸡蛋或者豆浆。
13、奋战高考的时候,备着花露水、风油精、雪花膏是很有必要的,
- 高中生老是瞌睡是缺什么 怎么办
很多高中生在上课的时候,经常会有瞌睡,那么高中生老...
2020-12-19 - 上课老是打瞌睡怎么办 犯困迅速清醒方法
上课老是打瞌睡一方面是睡眠不足,另一方面是对所讲内...
2019-03-11 - 上课打瞌睡怎么办 怎么让困的人立马清醒
上课打瞌睡用风油精,花露水什么的,味道不怎么好闻。...
2019-03-06 - 高中生上课犯困迅速清醒方法 防瞌睡的小技巧
有很多的同学是非常想知道,高中生上课犯困迅速清醒方...
2018-11-21 - 上课老是打瞌睡怎么办 怎么立刻清醒
俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。但作为学生...
2018-09-01 - 高三上课老是打瞌睡怎么办 犯困时怎么提神
高三上课总是犯困,会影响高考前的复习效率,那么上课...
2018-05-20 - 早上上课如何防止瞌睡 克服瞌睡的方法
相信大家都有这样的体会,就是在早上上课的时候,经常...
2018-04-03 - 防止上课打瞌睡的小窍门 高中生如何克服上课打瞌睡
有很多的同学在上课的时候是经常的犯困的,有的时候在...
2017-12-23 - 高三上课打瞌睡怎么办 这几招让你一天不犯困
高三学生迫于学习任务何压力,不得不晚上熬夜学习,但...
2017-12-18 - 防止打瞌睡的小窍门 困了立马清醒的方法
高三学生长期处于重压之下难免会犯困打瞌睡,只是打瞌...
2017-10-16 - 高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题
不少高三生上课容易出现精神不好,犯困,打不起精神,...
2017-10-14 - 防止上课打瞌睡的方法 快速清醒的妙招
很多学生在上课的时候,总是会犯困,导致没有办法集中...
2017-10-13 - 防止上课打瞌睡的方法 上课犯困如何清醒
很多同学在上课的时候,经常打瞌睡甚至睡觉,特别苦恼...
2017-10-11 - 防止上课打瞌睡的神器 上课防困小妙招
如何防止上课打瞌睡?老师说的时候你要跟着说,回应老...
2017-09-30 - 高三上课打瞌睡怎么办 10个妙招帮你提神
现在学生的尤其是高中生,普遍睡眠不足,功课又很多,...
2017-09-25
点击查看 高考经验 更多内容