高三学习压力大怎么办?

高三学生马上要迎来高考的洗礼，他们承受着如很大的心理负荷，那么，高三学生学习压力大怎么办?接下来一起看看高三网小编的相关介绍吧!

高三学习压力大的来源

压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态。压力实质上是个体面对那些自认为很难对付的情况时，所产生的情绪和身体上的异常反应，是人和环境相互作用的结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生理上的唤醒。

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相关研究表明，对高三学生来说，学习压力是很普遍的现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力。学生们的压力通常与青春期的成长密切相关，中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高三生的升学压力要比初中生大，这是因为高三毕业面临的升学和择业挑战更为迫切。

高考的压力比山大，很多高三学子为之盲目奋斗，只为高分，大家都知道高三的书叠得很高很高，高得像一堵墙，大家都知道高三的练习卷，复习治疗，找几个箱子都装不下，这么多的准备只为了填写每年6月份的那几张试卷，就只是为了高分好学校。

高三学习压力大的调节方法

(1)首先家长要调整自己的心态，做孩子的榜样

当孩子升入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。

(2)引导孩子重新定位，帮助孩子重树自信

要帮助孩子认识到自己所遇到“进了高三，我不再优秀”的问题是很多高一新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。恰恰是这个变化，让自己有机会发现并审视自己的不足。无论过去的学习成绩如何，升入高三大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢?

(3)寻求专业老师对孩子学习方法加以指导

孩子曾经优秀就说明他有优秀的潜质，目前学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握高三的学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高三的学习、生活。

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