高三家长怎样帮孩子缓解考前压力?
2016-10-13 09:38:07文/马立婷随着高考越来越近,对于要参加高考的学生来说,时间是越来越紧张,压力是越来越大!那么作为高三家长,该如何给孩子减压呢?以下是有途高考网根据以往高考减压经验汇,希望对广大家长和考生有所帮助。
高三家长应时刻关注孩子的身心健康
很多时候学生遇到了挫折,他们是不会主动给老师和家长去说,因为他们也不清楚遇到挫折该怎么去处理。同时,学生会表现出一些不正常的行为以及消极的情绪,等等……
学生如果出现,不良情绪产生、失眠以及吃饭不正常等等……在学生有这些表现的时候,家长就该及时关注学生的生心变化,尽早和学生进行沟通,尽量让学生说出自己的想法以及事情的原委,同时积极开导指点,使学生的能早日缓解心理压力。
高三家长必须做到言谈得当
在考前这一阶段,高三家长首先要重视高考,当然,如果你不重视,估计也不会看到这篇文字,理论上说父母应该多和考生说些鼓励的话,而非泄气话,比如“考不好也没什么大不了”、“考不上也没事,咱家咋咋样”之类。正面的鼓励也要适当,以免招致逆反心理。当然,这一点是基于上一点,愉快的家庭气氛,基于压抑的氛围作为介质传递的正能量,往往变了味。
高三家长帮助孩子合理制定目标
高三家长要根据孩子自己的目标、以往的学习成绩、学科进度等情况帮助孩子制定合理的学习目标。合适的目标要与孩子的体力、智力、学力、性格、志趣相适应,让孩子蹦一蹦就能够得着。父母要帮助孩子对自己的实力进行实事求是的评估,既不要盲目乐观,也不要过分低估,最好使孩子处于自信而不自满的心理状态。学习水平的提高需要一个循序渐进的过程,高三生和家长的期望值要合情合理,不高不低。
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以上是高三网小编为各位家长总结的如何在考前帮孩子缓解压力,高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果,并对他们的身心健康产生消极的影响,这个时候就需要高三家长及时帮助孩子进行心理调整。
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