高考那天几点起床 几点起床比较好

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高考那天几点起床

高考当天早晨可以选择在7：00-7：30之间起床。早些起床先浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。然后吃早餐，注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。再前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

注意：考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿整理下心情或整理文具。

高考当天怎么缓解紧张情绪

深呼吸，学会自我放松。高考没有人能帮到你，所有都是只能靠自己，但高考并不是决定你人生的成败，人生除了高考，在大学和工作中，还有很多机会的，所以，不要把高考看得太过于重。

别把高考看做是人生是生死。高考只是人生的一个小体验，高考的成功与失败，并不能代表什么，即使考上了一所好的大学，但如果大学里好好学习，也是白费功夫。即使考上一个三流院校，但如果在学校中努力学习，也不比其他同学差的哦。

以平常的心态去对待高考。不要说因为马上就高考了，饮食上进行大补，或者睡眠上进行大补哦，刻意去改变生活习惯，都不利于高考的发挥。只有保持一颗平常的心态，平时是怎样子的，高考那时候就保持这样，就最好了，因为，很多人太过于紧张的人，在高考中，都会发挥失常的。