高考焦虑症表现是什么 怎么克服
2018-11-01 15:29:48文/丁雪竹有很多同学是非常想知道,高考焦虑症表现是什么,怎么克服焦虑症呢,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!
高考靠前焦虑症的表现是什么
情绪焦躁
面对高考,每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态,适当的紧张状态会激活我们的神经系统,使我们保持一个良好的兴奋状态,可以更好地面对高考,但是过度的紧张,就会出现激动、烦躁、自制力降低等现象。
经常走神
在高考的冲刺阶段,一般我们会进入自由的复习,在复习的时候我们会发现,自己的注意力总是不能集中,静不下心来。干什么都跟心里涨了草一样。这也是焦虑症的一个表现。
思维迟钝
我们在学习的时候注意力集中不起来,出现视听困难、记忆力降低等症状,在考试的时候什么都记不起来,除了考场又都想起来了,思维变得迟钝,混乱。
失眠、食欲不振
还有一些考生因为平时的学习方法不科学,导致他们在学习过程中一直很紧张。出现错题就着急,在这种情绪下越做越错,恶性循环。其实这也是焦虑症的一种表现。
怯场、厌学
还有的考生一想到考试就想放弃,总觉得学的不好,考也没有用,就破罐子破摔。有的时候出现这种情况不一定是真不想学习。也可能是焦虑症所致。
如何克服高考焦虑症
1、端正认识
上大学固然是一条康庄大道,但决不是人生的唯一出路。高考与其他考试一样,是一次对考生现有知识水平和运用这些知识解决问题的能力的测试,考生没有必要过分紧张,而应该大胆地、全力以赴地投入高考,充分发挥自己的聪明才智。不要去管考试的结果,考得上当然高兴,考不上也不等于前途渺茫,平静地对待高考,这或许就是那些平时成绩一般而考时能超常发挥的学生成功的主要原因。
2、树立信心
信心是成功之本,自卑的人常常扮演失败的角色,超越自卑,相信自己的实力,相信一分耕耘一分收获,十多年的寒窗苦读决不会付诸东流。满怀信心地走进考场,成功即会向你走来。
3、放松自己
高考中,几乎没有一个考生不紧张。稍稍紧张一点本是好事,运动员听到“准备——”,立即,能量被送到最需要的地方;演讲或辩论中,精神紧张,就能使人思维敏捷,妙语连珠。但过分的紧张会导致失败。故有“高考恐慌症”的考生,务必放松自己,不要老想着考试,考前可做些自我行为训练,如做做操,散散步,打打球,听听音乐。
- 出现考试焦虑症如何治疗
考试焦虑症的主要症状表现为:头痛、胸闷、恶心,出冷...
2019-08-16 - 考前焦虑症怎么缓解 缓解考试焦虑小妙招
高考的日子就要到了。然而有些人随着高考的来临,心理...
2019-03-14 - 高三焦虑症该如何应对 有什么好方法
步入高三,同学们的课业压力会越来越大,自然而然会有...
2018-11-04 - 高考考前焦虑症有哪些表现 如何预防考前焦虑症
临近高考,很多同学都会被考前焦虑症所困扰,那么什么...
2018-05-20 - 高考前焦虑症怎么克服 如何应对考前焦虑症
高考越来越近,考生的心情也越来越紧张,那么在高考前...
2018-05-18 - 考前焦虑症的表现有哪些 怎么克服焦虑
随着高考的临近,不少考生都相继出现了一些奇怪的“状...
2018-05-08 - 高三焦虑症怎么克服 缓解焦虑的方法
高三因为学习压力大,引起的焦虑情绪是很正常的。只要...
2017-12-27 - 高三焦虑症怎么缓解 高三焦虑症有什么症状
随着高考脚步的日渐临近,高三学生的心情也日渐紧张起...
2017-12-13 - 解决高三焦虑症的方法有哪些
为了确保高三的有效复习和平稳过渡,必须努力尝试消除...
2017-04-14 - 高考焦虑症怎么办
高考前夕,考生精神压力大在所难免,家长应做好孩子的...
2016-10-16 - 高三焦虑症怎么克服,焦虑症的表现
随着高考的日益逼近,心情越来越紧张,生怕自己高考考...
2018-06-06 - 专科工资高的十大专业 哪些专业有前景
专科工资高的十大专业有哪些,什么专业有前景,小编整...
2021-03-26 - 美术生大学四年花费多少 贵吗
美术生大学四年花费多少,贵不贵,小编整理了相关信息...
2021-03-26 - 高中议论文作文素材摘抄2021
作文教学是语文教学的一个重要模块,而作文素材的积累...
2021-03-26 - 学美发的最佳年龄 多大学合适
学美发的最佳年龄,多大学合适,小编整理了相关信息,...
2021-03-26
点击查看 高考心理 更多内容