防止上课打瞌睡的神器 瞬间提神的小窍门
2018-03-06 14:35:58文/丁雪竹有很多的同学是在上课的时候经常会犯困,那么防止上课打瞌睡的神器有哪些呢,瞬间提神的小窍门有哪些呢,请跟随小编来看一下!
可以用什么神器防止上课打瞌睡
风油精
风油精相信一般人都用过,既便宜又好用的防止打瞌睡的小工具,在打瞌睡时可以用这个滴一滴在手上然后涂抹在太阳穴的部位,可以瞬间感受到一股凉风从脑部穿过,从而达到清醒的作用;但是很多人都不知道其实风油精是可以喝的!对,没错,可以喝。在打瞌睡时可以接一杯水放入水中一小滴风油精,打瞌睡的的时候可以可以小口,可以有效的预防打瞌睡!
自身运动
大瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动,当然不是让你出去跑两圈,是坐在位置上就可以运动的。首先可以先给太阳穴做个运动,按摩太阳穴可以有效的缓解困意,同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵,用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉,再用拇指和食指轻轻的按摩耳朵,重复动作几次就会发现有提神的效果。
喝茶或咖啡
如果经常打瞌睡的人应该身边备一点茶或者咖啡,在下午的时候都是打瞌睡的时候,建议大家提前为自己准备一杯浓茶,浓茶是特别有效果的,喝完之后保证会一下午都精神,但是不建议晚上可太浓的茶,容易引起失眠的症状,咖啡也是,虽然有提神的功效但是不建议长时间喝,时间长了是对自己的身体有损害的!
怎么才能防止上课打瞌睡
1、晚上少熬夜,白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好,保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯,建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间,才能保证晚上早睡觉,当然还有个人的学习效率一定要高,决不能浪费时间,尤其是在家里,能半小时完成的作业决不超时。
2、还有一个原因是因为你身体里面的营养跟不上。初中生正处于长身体的阶段,建议在饮食这方面多注意一下,可以多带水果和牛奶来学校,从今天起除了苹果还可以带香蕉、梨和小蕃茄,不过不能乱扔果皮,违者取消资格。
3、中午12:45分后可以把头趴在桌上小睡一回,眯一个眼也好,以保证下午的课有精神。当然不想睡的同学可以继续自修做作业,保持教室安静如常。
4、家长可以让孩子带一块小毛巾,利用课间把毛巾打湿,洗一把脸,提提神,这样也有一定的作用。
5、下午上课的老师多动动脑筋,让课堂活跃起来,对于个别睡着的同学进行善意的提醒。学生如果感觉自己要睡着了,可以举手向老师示意,要求站立一会。
6、下课的时候可以在桌上小趴一会,这样上课也会好点,也可以从家里带点泡好的茶水,下课喝点,有助于提神。
7、有时间就进行一些户外运动,增强自己的体质。
防止上课打瞌睡有哪些技巧
按摩太阳穴:瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!
梳头:可以准备一把木梳,或者用十指梳头。头乃诸阳之会,上面分布着很多血管,梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动,让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后,可以稍微用力一点,方便去除瞌睡!
按摩肩膀:瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!
伸懒腰:虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了!
- 防止上课犯困小妙招 打瞌睡怎么办
许多学生都经历过上课时犯困的状态,今天为大家介绍一...
2021-03-23 - 高三上课容易犯困怎么办 提高注意力的方法
上课犯困是很多同学都会遇到的情况,而高三又是考前很...
2021-03-16 - 孩子上课犯困怎么办
有些孩子在上课的时候,会经常犯困,影响学习,那么孩...
2021-02-15 - 为什么上课总是想睡觉 原因是什么
有些孩子在上课的时候,经常想要睡觉,那么上课总睡觉...
2021-02-15 - 什么软件可以免费上课和做题
随着线上的网络课堂软件的越来越多,许多网络课堂出现...
2020-12-31 - 一般大学生上课时间表 上课怎么安排
各所高校上课时间不尽相同,一般是8点开始上第一节课...
2020-12-29 - 托班上什么课吸引孩子
托班上什么课吸引孩子呢,下面小编为大家详细介绍一下...
2020-12-21 - 周末辅导班一般怎么安排上课
主要原则是,你上一节课要争一节课的钱,或者更多。不...
2020-12-15 - 高考寒假班上课时间及收费标准
那要看开的补课班是什么内容的,一般的话:上课只上上...
2020-12-12 - 上课走神怎么办 解决方法有哪些
在高考复习的过程中,每天都要上很多的课,大家都知道...
2020-12-01 - 技校一天上课几个小时
现在技术类院校也非常多,一些同学学习不好,就会选择...
2020-11-25 - 3加3高考怎么上课 方法是什么
一些同学比较担心3+3高考如何上课,毕竟是选科,不...
2020-11-14 - 教师不得拖堂或提前上课
六部门近日印发儿童青少年肥胖防控实施方案,明确:①...
2020-10-24 - 六部门:教师不得拖堂或提前上课
据国家卫健委23日消息,关于印发儿童青少年肥胖防控...
2020-10-24 - 大学重修是和新生一起上课吗
大学重修是和新生一起上课,期末需要跟新生一起考试。...
2020-10-16
点击查看 高考经验 更多内容