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为什么上课总是想睡觉?这里有最科学的解释

2017-12-16 14:30:13文/丁雪竹

相信大部分同学都会有一个感受,就是在上课的时候是经常想睡觉的,那么这是什么原因导致的呢,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!

  为什么上课总是想睡觉?这里有最科学的解释

上课想睡觉的原因

课程乏味:如果课程内容很无聊,无论是因为课题本身还是讲课方式,你的大脑会很快进入空白状态。可能你依旧在听讲师说话,但是你的大脑已经停止运行。

课程知识点已掌握:有时候尽管课题很感兴趣,但是当开始授课时,你发现知识点已经掌握或者,你会想跳过这一部分等到下一环节在开始听。另一种情况你依旧想再学习一遍,可是你的大脑却不会这么做。而此时,当讲师讲完你所掌握的部分,而你已在另一个世界了。错过课程的一些知识点:如果你一不小心错过了一个或两个知识点,你可能不能很快的跟上课堂讨论。

知识点太难:可能很难去承认导致学生不能跟上课程是因为知识点太难,大脑难以接受。

上课总是想睡觉怎么办?

上课时想睡觉其实是一种消极怠学的体现,源于身体长期在单一刺激下而产生的疲劳,这时候可以多做一些课外活动,打打球,跑跑步,不要老窝在教室里,课余时间要利用起来,这对改善自己疲劳的状态非常有帮助。

多问老师一些问题,这样老师有激情,也可以激发你的兴趣。

不要对自己有过高的要求,在情绪上放松自己,只要自己有一点进步就进行鼓励,争取以后做得更好。

晚上要按时睡觉,不要睡得太晚,保持身体充足的睡眠。

饮食上多吃蔬菜、水果,正餐要吃饱,少吃零食油炸食品。

在学科上,多和同学交流,互相解答问题,这样也能提起自己的兴趣。

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应该怎么集中注意力听课

1.上课要盯着老师,以防走神。2.适合自己的听课姿势,但要适度。3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神。5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容的深化和广化。6.听课一定要提出问题。7.对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次,温故知新。8.听课要听重点,听框架,构建知识体系,争取使重点内容起提纲挈领的作用。9.具有强烈的学习上进心,强烈的上进心可以鞭策着你前进,时刻提醒你努力学习,不忘根本。10.培养坚强的毅力,毅力是一个人达到成功的条件,可以把学习与其它事情联系起来,逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。

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