考试前吃巧克力好吗 考试前能不能吃巧克力

很多同学在考试之前，会选择吃一块巧克力，认为能补充我们身体所需营养，可以考得更好。那么从科学的角度来看，考试前吃巧克力好吗?下面，高三网小编就为大家分享一篇文章《考试前吃巧克力好吗 考试前能不能吃巧克力》，我们一起来看。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

考试前吃巧克力好吗

“考前半小时吃块巧克力，在考试期间上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生脑力充足;另外，还可多补充一些DHA和多种维生素及矿物质。”

最近研究报道称，英国研究人员发现，巧克力成分中富含的黄烷醇能增速大脑血流量，从而增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。

饮食专家说，考试前吃巧克力，主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还可以补充能量。高考的考试时间比较长，考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考生发挥的情况。吃巧克力主要是为了保持血糖平衡，说让大脑保持活跃，这是不成立的。

考试前能不能吃巧克力

巧克力对身体真的有许多健康有益的帮助。1，它能有利于你的心脏，防止心血管疾病的作用;2，它能提神，吃巧克力你会觉得有很爽的感觉，这就是为什么吃巧克力会兴奋了。3，它有利于血管，巧克力中的黄酮可以保持毛细血管的弹性哦。4，它有利于骨骼。5，预防冠心病。6，提高男性免疫力。巧克力的气味能提高男人体内的免疫系统，它能产生一种名为“免疫球蛋白A”的抗体来对付身体上的小毛病，如感冒。7，有助于分娩。由于巧克力体积小，热量大，易吸收，所以临产前吃上几块有助于MM的生产哦~8，有助于防蛀牙，巧克力的主要成分可可豆能够对抗细菌和蛀牙，可可豆里抗菌物质抵消了高糖分，所以比其他甜食对牙齿的危害小。吃巧克力可以放松紧张的心情,巧克力含有大量的热量,可以快速补充你在紧张状态时还有过度用脑时极度消耗掉的热量。

巧克力含有大量的热量，可以快速大量的补充能量，而且有轻微的兴奋作用，并且另有科学实验已证明巧克力具有平复悲伤心情的作用，因此在高考考前吃一些巧克力应该是有一定好处的，但是不可过多，而且如果你已经心情兴奋就最好不要再吃了。

如果你指的考前是指考试前的复习时间，那么不要把巧克力当作补充营养的东西，巧克力仅含有大量热量，并没有什么营养，考前还是要多进行常规的营养补充，不能误以为吃巧克力就可以代替补充营养了。可以说，巧克力约等于轻微的兴奋剂，或许会对考试有帮助，但绝不可迷信它。

以上内容就是高三网小编为各位分享的《考试前吃巧克力好吗 考试前能不能吃巧克力》，希望大家都能通过饮食来帮助我们拥有一个健康的好身体、在考试中考出好成绩。