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2024高考倒计时3天 考前减压小技巧

2024-06-04 20:25:21文/王莹

进入2024年高考最后3天倒计时,考生、家长难免容易紧张。越是在这个关键时刻,科学应对考试压力、保证身心健康越应被关注。高考生可以采取适当的情绪宣泄来调节。当然,也可以找到一个安静的地方,放声大哭或是大笑一场,一场来缓解自己的焦虑。

2024高考倒计时3天

截止今日距离2024高考还有多少天

2024年高考时间为2024年6月7日。截至2024年6月4日为止,距离2024年高考还有3天。

一、3+文综/理综传统高考时间安排可能如下:

【语文】6月7日9:00-11:30考试时长:150分钟

【数学】6月7日15:00-17:00考试时长:120分钟

【文综/理综】6月8日9:00-11:30考试时长:150分钟

【外语】6月8日15:00-17:00考试时长:120分钟

二、3+1+2新高考时间安排可能如下:

【语文】6月7日9:00-11:30、考试时长:150分钟

【数学】6月7日15:00-17:00、考试时长:120分钟

【物理/历史】6月8日9:00-10:15、考试时长:75分钟

【外语】6月8日15:00-17:00、考试时长:120分钟

【化学】6月9日8:30-9:45、考试时长:75分钟

【地理】6月9日11:00-12:15、考试时长:75分钟

【政治】6月9日14:30-15:45、考试时长:75分钟

【生物】6月9日17:00-18:15、考试时长:75分钟

三、3+3新高考时间安排可能如下:

【语文】6月7日9:00-11:30、考试时长:150

【数学】6月7日15:00-17:00、考试时长:120

【外语】6月8日15:00-17:00、考试时长:120

【物理】6月9日8:30-9:30、考试时长:60

【政治】6月9日11:00-12:00、考试时长:60

【化学】6月9日15:00-16:00、考试时长:60

【历史】6月10日8:30-9:30、考试时长:60

【生物】6月10日11:00-12:00、考试时长:60

【地理】6月10日15:00-16:00、考试时长:60

注:以上内容仅供参考,以各省官方教育考试院通知为准!

高考前的紧张情绪如何克服

1、很多考生在高考前情绪异常紧张,会有睡不着的情况。这个时候不要逼着自己睡觉,可以用一些小妙招诱导自己入睡,高考前失眠,主要是心理紧张引起的,应对失眠和压力的好方法,就是不要胡思乱想,对自己有信心就好。

2、高考时遇到难题是不能避免的,高考考生放平心态非常重要,要给自己足够的自信,遇到解决不了的难题时,也不能焦虑,要缕清思路,用正确的联想方法,回忆老师讲过的知识点,来解答难题。

3、有些高考考生在平时答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况,与试题无关的念头频繁地出现在脑海里,让人无法控制。出现这种情况时,高考考生不要故意忽略,一味地埋头答题,而是应该停下笔来,整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”,给自己1到2分钟时间放松神经,然后再集中注意力继续答题。

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