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大学生1500米成绩标准 多少分及格

2023-10-06 11:52:45文/丁雪竹

大学生跑1500米,6分05秒及格。国家学生体质健康标准规定了必测项目,如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标。标准表介绍:100分:5分09秒。95分:5分16秒。90分:5分23秒。85分:5分30秒。80分:5分37秒。75分:5分44秒。70分:5分51秒。65分:5分58秒。

大学生1500米成绩标准

大学生1500米成绩评分标准

100分:5分09秒;

95分:5分16秒;

90分:5分23秒;

85分:5分30秒;

80分:5分37秒;

75分:5分44秒;

70分:5分51秒;

65分:5分58秒;

60分:6分05秒;

55分:6分12秒;

50分:6分19秒;

45分:6分26秒;

40分:6分33秒;

35分:6分40秒;

30分:6分47秒;

25分:6分54秒;

20分:7分01秒;

15分:7分08秒;

10分:7分15秒;

5分:7分22秒。

大学生的体能测试,是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。如果1500米跑步成绩不合格,一定要加强自己薄弱项目的训练,经过一段时间坚持训练后会发现自己该项目的成绩会明显提高。

大学生的体测都是看总分的,大家在体测时发挥好自己的优势项目,在优势项目上多拿分数。这样即使自己的某个体测项目不及格,优势项目也可以弥补。

大学生1500米跑步注意事项

1、大学生1500米选择合适的鞋子

跑步前,要选择合适的鞋子,鞋子选对了,可以让你事半功倍,让你在跑步中,获得理想的成绩。跑步鞋的选择,既不能太软,也不可以太硬,太软的话,有可能在跑步过程中崴到脚,有一定的危险性。当然了,也不要太硬,鞋子太硬的话,在跑步过程中,不能给你足够的脚底反馈和回弹,会让你越跑越累。建议根据自己的身高体重,选择合适的跑步专用鞋。

2、大学生1500米合理分配体能

合理分配体能,指的是在跑步过程中,要有自己的策略,跟着自己的感觉走。比如前五百米快跑,中间五百米匀速慢跑,最后五百米快跑。跑步运动是一件很怕急于求成的运动,你看到前面的人跑得快,你就也想跑得快一点,结果人家跑完什么事情都没有,你自己还累得气喘吁吁。注意一定要有自己的跑步节奏,跟着自己的节奏走,不要被别人带偏。

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