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军训五项基本动作有哪些 军训动作最新要领

2023-08-02 10:43:34文/王莹

军训五个基本动作有站军姿、走齐步和正步、下蹲和起立、转向、敬礼等动作。站军姿是军训中练得最长,也是最基本的动作,站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲。

军训五项基本动作有哪些

军训的五项基本动作盘点

1、站军姿

这是军训中练得最长,也是最基本的动作,这个过程中你会感受到时间的煎熬和身体的沉重,头顶着大太阳却不能动,不然会被教官加训的。站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。这也是我们军训听到最多的话。

2、齐步正步走

班级整体的步伐的一致,步子大的跨小点,步子小的跨大点,走得快的控制速度,走得慢的提高速度,这一项反应的是你的协调性和细心。

3、下蹲和起立

这项动作主要体现你的听觉和反应的灵敏性,在训练的时候教官会不断迅速地喊出下蹲和起立,看你做动作是否标准,有时会让你蹲到脚麻,你也得坚持蹲着。

4.转向

在这项动作是最容易出错的,每年都会有学生分不清左右前后,或者是转体不连贯导致摔倒,这项动作主要是看你辨别方向的反应速度,动作是否连贯正确。

5.敬礼

这是最容易的一项动作,当然也是军人见面打招呼的最基本礼仪,所以我们得学会敬礼与教官打招呼或向其他学员打招呼,能体现一个人是否礼貌。

军训动作要领整理

立正

1、两脚跟并拢,前脚尖分开约60度。

2、两腿夹紧并绷直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬头。
4、双臂自然下垂,双手拇指放于食指第二关节处,双手并拢,中指贴于裤缝线。
5、下颌微收,双眼目视前方。
6、身体略向前倾,重心放于前脚掌上。

跨立

当听到跨立的口令时:

1、左脚向左侧迈出,迈出的步幅与肩同宽。
2、双手向后,右手握半实拳,同时左手握住右手的手腕处。
3、双手放于腰带上方,双肩自然向后打开,挺胸抬头。

稍息

1 、上身不要动,是军姿。

2、听到稍息的口令后,稍提左跨,同时左脚向左前方,迈出全脚掌的2/3。注意,上身不要动。
3、身体重心放于右脚上。

向左向右看齐

当听到向右看齐的口令时:

1、右侧第一名人员不要动,其余人员头迅速摆向右侧,看到右侧隔一位人员的左面腮部。
2、在摆头的同时,上身不动,是军姿的姿式,双腿微曲,双脚小碎步进行前后左右调整,直至左、右、前、后对齐为止。
3、当右侧前一名对齐后,脚步停止时,方可停止,否则不可以停止。头不要动。
4、当听到向前看的口令时,头迅速摆正,成军姿站立标准。

报数

当听到从左至右报数的口令时:

1、头排左侧第一名人员,迅速向右摆头,同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。
2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。
3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。

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