今年高一什么时候军训 高中通常军训几天
2023-07-28 11:47:11文/鲁映彤2023年大多数高中高一军训时间:8月22日—8月30日。高中军训具体的内容包括军事知识和基本军事技能两部分,教学时间也比较短,时间在7天到14天之间,也就是最长不超过2周时间,总计不少于7天共计56课时。
高中通常军训几天
高中要军训的,只不过每个学校定下的军训时间不一样,每个军训的教官也不一样,所以军训的艰苦程度也有不同,通常军训时间是一到两周,军训的目的主要是为了加强学生的身体素质,并且能够磨练人的意志力,如果提前能做些准备,军训也许没有想象中的那么困难。
高中军训的内容在队型排列的基础上,训练内务整理和紧急疏散等日常能力,并开展国防知识讲座。
需要注意的是,暑期以及军训期间或许会遇到烈日当头,平时做好防晒护肤很是关键,军训的时候也能养成防晒护肤的好习惯,在军训结束的时候就不会晒黑到想哭了,军训前就准备好防晒霜、爽肤水、洗面奶这三样东西,在有太阳的情况下提前涂抹防晒霜,军训完再用洗面奶洗干净脸上的油和汗,再拍上爽肤水,如果有条件再做贴个面膜,军训恰逢烈日也不足为惧了。
2023军训期间注意事项
1、保持好心情
军训比较苦,要注意吃好、休息好,保持好心情。
2、注意防晒
广州天气炎热,为防止晒伤,建议大家涂防晒霜,并在休息时间及时补涂,尽量不要将手臂或腿部皮肤裸露在外。
3、注意补充水分
军训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以一定要补充足量的水。军训期间以茶水、淡盐水为佳,正确的饮水方式是“多次少饮”。大雨或大汗后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
4、注意补充营养
军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱,补充好能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适症状。军训期间天气炎热可能会影响食欲,应多吃一些清淡的食物,注意补充各种维生素。
5、注意个人卫生
每晚睡觉前,要认真清洗脸、胳膊、脖子等暴露部位,并注意良好的个人卫生。
6、注意防病
全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡、洗脸或对着电扇吹风,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
7、崴脚及晒伤
崴脚是军训中常见的情况之一,如果发生崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。
8、不要硬撑
军训中如果身体不适,尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外。
9、按时休息
军训期间对身体消耗较大,会让人感到疲倦。应尽量避免熬夜,在休息之前用热水泡一下脚再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证军训时的精力。
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