2023高考拿到试卷时脑子空白怎么办 解决方法

很多同学可能高考在考试的时候会遇到这样的问题，拿到卷子以后脑子一片空白。为此，小编整理了高考考生拿到试卷时脑子空白的解决方法，希望能为每位考生助力。

2023高考考生拿到试卷时脑子空白怎么做

第一，心理暗示法。

暗示语要具体、简短和肯定，如：

“我早就准备好了，就等这一天。”

“我今天精神很好，思维敏捷，一定会考出好成绩。”

“这道题不会没关系，先做会的。”

通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

第二，从题目中淘金。

在高考考场当中，看见一道题“面熟”，但脑子却“蒙住”了或者做着做着就卡住了，这时候别着急，可能是题没有审清楚。放弃现有的思路，把题再读几遍，看看题目中还有没有隐含条件，哪个关键词或者已知条件被忽略了。毕竟高考跟平时的考试不一样，出题老师喜欢给题设陷阱或者在题目中打哑谜。当然老师的目的不是为难你，而是让你善于发现，找到老师留下的关键线索，展开思考，题目就迎刃而解了。

第三，顺藤摸瓜、按图索骥。

有的高考考生有这样的毛病，长时间盯着一道题，脑子一团“浆糊”。不仅是在考试中，在平时的生活中，我们长时间盯着一个地方看，时间定格了，思维僵住了，不“记忆堵塞”才怪。这个时候最好的办法就是放空，把自己当作侦探，根据线索顺藤摸瓜，成功找到凶手。想想脑子中遗留的线索，一步步追踪下去，让断了的记忆重现。想想这道题考察的知识点，是在书中的哪个部分，对应的题型有哪些?解题方法是怎样的。这样通过一些细微的线索，按图索骥，就能回忆出来解题方法了。

第四，情景重现，环境追忆。

相信大家都曾有过这样的情况，刚从沙发上起来，转身就忘了想去干嘛，然后想啊想就是想不起来，可是当你一坐下又想起来了。环境记忆再现也是帮助记忆再现的一种方式。高考考试当中，当公式、定理、古诗词想不起来的时候，可以想一下当时背诵的场景，是在哪记住的。比如操场、教学楼前的花园、餐厅。人的记忆都是一片一片的，当把这一片片的记忆串联起来的时候，与记忆相关的回忆就重现出来了。实际上，只要是大脑记住的东西，都会被存储起来，大脑就像读卡器，你不读出来，它就可能被封存起来。

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2023高考减压技巧

1.自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢?”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢?”

2.焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

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