2023年高考前家长紧张怎么办 如何缓解

很多家长比考生还要紧张、焦虑，但是想要为孩子减压，首先要先从自己做起。先放平自己的心态，不要把这种负面情绪在孩子面前表露。

2023年高考前家长怎么调节紧张情绪

很多家长比考生还要紧张、焦虑，但是想要为孩子减压，首先要先从自己做起。先放平自己的心态，不要把这种负面情绪在孩子面前表露。

“复习地咋样了”“老师说你的成绩还能提高吗？”...家长在这个阶段最爱说的就是这些话。频繁地、不合时宜地询问考生类似的话，其实只会给考生施加压力。一些信心不足的考生，也容易形成自我怀疑。

“累了就歇会，有精神了再说”、“相信你自己，复习得不错了。”家长此时要以关心、鼓励为主，用积极的言语消除孩子的负面情绪。

长时间的高负荷学习会使得孩子身心俱疲，学习效率反而不高。家长要和孩子沟通，制定一个合适的作息方案。（劳逸结合必不可少，但是娱乐时间/程度最好有家长监督）

2023家长怎么鼓励即将高考的孩子

6、年攻书寒苦，今宵征冲天路;回眸从前付出，泼墨卷袖书;恭祝，恭祝，此战青云平步。祝高考金榜题名。

7、拿着智慧库的金钥，带着万卷书的头脑;顶着自信的光环，踏着好运的滑板。一路起航扬帆，驶向高考那成功的彼岸。加油，祝高考取得辉煌战果!

8、愿你高考顺利，考上理想大学。

9、愿你以渺小启程，以伟大结束。

10、祝愿所有的学子们：金榜题名!相信自己，你们是最棒的。

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