2023高三自学逆袭作息表 如何安排时间更高效
2023-01-19 09:00:23文/王莹到了高三,大家要根据自己的实际情况来制定合适的学习作息表,例如早上6点-8点,头脑清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段,可安排对功课的全面复习。上午九点到十一点,短期记忆力好,可以抢记突击背诵。
高三自学逆袭作息表
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般高三学生来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后高三学生易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
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高三高效逆袭方法
想要逆袭的学生不是一朝一夕就可以成功的,你必须全面科学的规划你的作息和学习时间,这样才能最大效率的提高成绩,所以不如先从合理的作息开始,晚上一定要早睡,睡前喝一杯牛奶可能会帮助更好睡眠。
早上起床的时候为了使自己白天学习的精力更加充沛,高三逆袭的学生可以选择早起做几个俯卧撑或者是仰卧起坐,起码能让学生在上午上课的时候不太困,这也是一个辅助性提高成绩的方法。
想要逆袭的学生,小编觉得你们一定需要一个目标,不论这个目标是什么,但是一定要在你想放弃的时候可以给你力量的,比如你喜欢的女生要考重本,比如你未来想去哪个城市生活,比如你未来要从事什么特殊职业等,都可以成为高三逆袭学生的目标。
想要逆袭一定不是说说而已,如果你真的下定决心,那么最好不要再玩手机和电脑了,把不必要的电子产品通通忌掉,把外在干扰你的东西都清除掉,这样对于学生高三逆袭是十分有帮助的。
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