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2023八省联考成绩查询系统入口 如何缓解考试压力

2022-12-09 09:58:57文/苏思楠

2023八省联考成绩查询系统一般都是本省的教育考试院官网,考生可以多多关注教育考试院发布的信息进行查询。八省联考成绩出炉之后,学生清晰自己的定位,只要学生调整好自己的心态,积极备战高考,你就有可能成为一匹黑马。

2023八省联考成绩查询系统入口 如何缓解考试压力

八省联考成绩查询入口

重庆市成绩查询入口:http://www.cqksy.cn/site/index.html

省成绩查询入口:https://www.jseea.cn/

河北省成绩查询入口:http://www.hebeea.edu.cn/

湖南省成绩查询入口:http://jyt.hunan.gov.cn/jyt/sjyt/hnsjyksy/

辽宁省成绩查询入口:http://www.lnzsks.com/

福建省成绩查询入口:https://www.eeafj.cn/

广东省成绩查询入口:http://eea.gd.gov.cn/

湖北省成绩查询入口:http://www.hbea.edu.cn/

八省联考考前如何缓解压力

八省联考考前缓解压力——自我暗示法

清晨,你对着镜子梳洗打扮一下,如果看到自己的脸色很好,往往心情舒畅,这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考学生,当你总想我可以承受考试的紧张时,考试焦虑情绪可能很快消失。

八省联考考前缓解压力——睡眠消除法

良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

八省联考考前缓解压力——运动消除法

学生以脑力活动为主,而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。学生可根据自己的实际情况,散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质,虽然使肌肉疲劳,但可以放松神经。

八省联考考前缓解压力——兴趣消除法

人们在从事自己感兴趣的事情的时候,整个身心都会投入进去,会暂时忘记烦恼。因此,广大临考学生在紧张的学习之后,做一些感兴趣的事情,如唱唱歌、听听音乐等,都可以消除疲劳,化解烦恼,远离考试焦虑情绪。

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