29岁博士因极度恐惧1月叫2次救护车 怎么回事
2022-11-13 09:18:01文/李文源广东深圳,一名29岁男子小钟(化名)突感心慌、极度恐惧不敢乱动,1个月叫了2次救护车。经多科室检查,排除躯体及大脑器质性问题,他又挂了临床心理科。下面来看看具体是怎么回事。
29岁博士因极度恐惧1月叫2次救护车怎么回事
广东深圳,一名29岁男子小钟(化名)突感心慌、极度恐惧不敢乱动,1个月叫了2次救护车。经多科室检查,排除躯体及大脑器质性问题,他又挂了临床心理科。
经了解,小钟来自农村,一路靠奖学金读到博士,还去了国外深造。回国后在深圳工作,可常年苦读养成晚睡,工作后面临作息改变及职场压力。
他自我社交隔离,坚持低物质消费,谈恋爱因三观不一致被分手2次。最终诊断为惊恐障碍,共病躯体疾病“高血压”。
有网友也直言,这哪是社恐,这简直就是惊恐,属于焦虑症的其中一亚类,主要是突然感到一种"突如其来"的惊恐体验,头痛、胸闷、呼吸困难、濒死感等。社恐是社交恐惧症,是对"公共场合及社交"的过度焦虑和回避。两者同属于神经症,但是是两种不同的轻度精神障碍。
压力大如何缓解
高中由于高考升学,以及父母期望,会存在压力大的情况,导致失眠、脱发,以及注意力不集中等现象,从而影响学习,可以配合自我调节、与人交流、打游戏,以及参加户外活动等方式辅助缓解。
1、自我调节:静心可以使烦躁的情绪平静下来,并且也有助于缓解自身的压力,过于紧张或者过于激动时,通过深呼吸可以缓解过于紧张或者过于激动的心情,并且深呼吸也可以暂时缓解自身的压力;
2、与人交流:当高中生感觉自己压力太大时,可以尝试与同学、朋友、父母等人群沟通,放松自己的心情,并且还可以使心理变得更健康;
3、打游戏:在压力太大的情况下打自己喜欢打的游戏,有助于放松心情,并且还可以缓解压力,但是患者要把控好尺度,不要玩太长时间,要以学习为主;
4、参加户外活动:高中生可以适当参加踢足球、打篮球、跳绳等户外活动,这些户外活动不仅可以缓解压力,还有助于强身健体;
5、其他调节:如果高中生感觉自己的压力太大,可以通过出去旅游放松心情,出去旅游不仅可以放松心情,还可以丰富知识和拓宽眼界。
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