学舞蹈的好处有哪些 什么人适合学舞蹈

学习舞蹈能让形体优美，更加有气质，对于发育期的小孩子来说有着驼背、含胸、端肩等问题，可以通过练习舞蹈让身姿体态发生变化，变的优美挺拔起来，来纠正之前的体态问题。

学舞蹈有什么好处

1.学舞蹈能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2.跳舞蹈能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.跳舞蹈能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4.跳舞蹈可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5.经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

6.跳舞蹈是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪。

7.定时坚持跳舞蹈，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8.跳舞蹈能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

9.跳舞蹈能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

10.跳舞蹈不是很难的事，也不需要基本功就可以跳起来呀，有旋律就会有感觉；具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

什么人适合学舞蹈

一.基本功好的适合学舞蹈(基础和根基)

俗话说，台上一分钟，台下十年功。一点都不夸张，对于舞蹈来说，每一个华丽的瞬间，都来自于无尽的努力，与汗水的累积。基本功的练习，对于舞者来说极为重要，所以如果想要成功，必须要狠练基本功。这是我们每个人都可以做到的，也是绝大数人都做不到的，因为不是所有人都能够坚持下来。

二.协调度好的适合学舞蹈(舞蹈的精髓把握)

如果把握不了协调度，那么舞蹈是很难具有应有美感的。那么，是不是“天生的不协调”可以作为自己放弃舞蹈的理由呢?其实，舞蹈的协调度，更深层次的是对于舞蹈动作和形体以及包括情感思想的体会，所以一个愿意下功夫的人，是不会因为协调度差，而止步舞蹈之路的。

三.软开度好的适合学舞蹈(点睛作用)

身体的软开度，对于舞蹈来说，也是很重要的，不过这个后天可以练成，这个大家也都知道有很多的方法，这里就不去介绍了。值得提醒的是，软开度也是舞蹈美感和动作收放控制的重要保证，不可忽视。

四.毅力和坚持的人适合学舞蹈(90%以上的人都做不到)

这点其实是最难的。可以坦率的说，如果一个人能够坚持跳舞十年以上，那么他一定会是一名优秀的舞者，因为时间早已经筛选出了佼佼者。