快高考了,如何给高考孩子减压
2016-04-18 15:47:48文/刘楠高考在即,考生的情绪达到了临界点。然而,考生都会出现高考考前焦虑。而考生的压力通常来源于老师、家长和考生自己。快高考了,小编针对如何给高考孩子减压总结了一下几点建议。
压力一:老师
面对即将到来的高考,许多老师都会让考生进入疯狂的做题模式中。而对于考生而言一味的做题只会使他们更加枯燥乏味,倍感压力,不利于高考考前减压。
针对上述情况小编觉得老师可以适当的让考生做题,留出一点时间给考生自行利用,再留出一点时间给考生们介绍一下有关高考的各项事宜,让考生加深对高考的熟悉度,从而减轻孩子的高考压力。老师要适当的与考生沟通,了解他们的心理及顾虑,以至于知道从何处开导他们,帮助他们减压,
压力二:家长
一些家长总会有些恨铁不成钢的心理,甚至有些家长会毫不避讳的当着孩子的面抱怨,拿别人的孩子与自己的孩子对比,这样不仅挫伤孩子的自尊心和自信心还会给孩子造成心理压力。
首先家长自己要相信孩子,给孩子信心,就等于给自己信心,家长不愿孩子发挥失常,也不该期望紧鞭出黑马,一切都顺其自然,关键是保持一颗平常心。不要将口号、激励挂在嘴边,给孩子形成压迫感,相反的孩子更喜欢家长说“不要看书了,去玩吧!”
家长将孩子的生活起居饮食做好,不要特殊,一切照常!不要考试前几天,天天炒鸡蛋,天天大补!反而,弄得孩子紧张兮兮!所有的一切,照常就行,不要让孩子觉得不自在,如果没有压力,又何来的减压一说呢。
家长的理解是孩子最大的动力,家长要最大程度的理解孩子,这样会使孩子的心理得到安慰,会起到高考减压的效果。
压力三:考生自己
快高考了,有不少考生多会觉得自己还没准备好,面对老师和家长的期望会使他们觉得压力大,总怕辜负他们的期望。其实这就是考生自己给自己压力,要学会放松,为自己减压。
考生可以在备考至于做一些锻炼,放松一下,是自己跳出高考这个大背景,享受一下没有高考压力的时光。
高考越来越近了,它更紧地牵动着人们的心,尤其是考生,可能每个人都能感受到一定程度的紧张,要学会正确处理考试带来的压力,掌握减压的方法。以上是小编针对如何给高考孩子减压总结的几点建议,希望对高考考生减压有帮助。
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