2022年江苏高考可以带保温杯吗

2022年江苏高考可以携带透明的水杯。高考期间天气比较炎热，容易缺水，考生可以带保温杯或者水瓶进入考场，但是保温杯必须是全透明的，而且要将杯子的标签撕下来，以防出现作弊的情况。

高考期间要携带什么

尽管所有老师在考前都会千叮咛、万嘱咐，但是每年都会有一小部分人忘记带证件。所谓的证件类信息就是指考生本人的身份证和高考准考证，二者缺一不可。每年都会出现一些临近考前才发现证件没带的同学，如果及时找回那么就是虚惊一场；相反，如果在规定时间内未赶进考场，那么将是非常遗憾的事情了。

如果将高考比喻成战场，那么知识和笔就是武器。所以，少了武器怎么能够与别人比拼。在考前，多准备几支黑色中性笔，通常3-5支就可以。如果笔是新的，那么一定要提前试一试笔好不好用，是否为0.5毫米的笔，稍微磨合一下笔在用起来更顺手一些。

除了中性笔之外，还有一个更重要的工具，那就是涂卡笔。每一套试卷都会有选择题，而选择题的作答就需要用到涂卡笔，将选择的答案涂到相应的位置。说到涂卡笔，那么与它相辅相成的橡皮也必不可少，用来修改作答的答案。另外，尺子也要备上几把，以防在数学考试中会用到。考试中，难免会有一些同学紧张出汗，适逢遇上天气比较热，手汗出的会更严重一些。所以，在考试袋子里可以放几张手帕纸应对这种情况。

高考前如何缓解紧张情绪

听音乐需要针对不同人群进行，比较内向的考生可以试着听听激烈的重金属音乐，可以让你的心情有一定的压力缓解；外向的学生则可以选择轻音乐来缓解焦虑感，可以的话多听听竖琴的声音会更有帮助。

在考试前紧张的状态下，听音乐可以让自己暂时的忘记压力。我在每次考试前就见过很多考生考前戴着耳机听自己喜欢的音乐，准备进考场就收起耳机并深呼吸几次。这些小细节都可以让自己大幅度缓解紧张。

不过听音乐的方法不可以使用太频繁，一般听20分钟就可以了。听太久会让自己产生松懈之感，太松懈的状态对考试的发挥也是不利的。考试需要一定的紧张感来提高答题的严谨性。