2022高考前一天需要准备哪些物品 有什么注意事项
2022-06-02 11:07:11文/赵春雨高考临近,很多家长和考生都出现了紧张、焦虑等情绪,不免丢三落四,小编建议大家提前准备一个文件袋,将身份证、准考证、签字笔、铅笔/2B铅笔、橡皮、圆规、各种尺子、水、口罩等提前装好,以免忘记。
2022高考靠前一天物品的准备
考试用品
考场上需要的身份证、准考证、签字笔、铅笔/2B铅笔、橡皮、圆规、各种尺子、水、口罩等,来回考场路上需要的,比如说水杯、雨伞(太阳伞)、纸巾、风油精(清凉油)、防嗮霜、零钱、小零食等。
最后是一些需要备着以防不时之需的,主要是一些医药用品,比如体温计、感冒药、退烧药、止泻药、创可贴等。
按时睡觉
高考两天晚上保证在11点之前入睡就可以了,第二天早上7点左右起床,正好8小时睡眠,妥妥的。不过,如果你睡眠好,夜里不会醒或者再入眠很快那即使七八点就睡也没问题,主要看各人情况。
有的考生高考前早早地就上床准备睡了。然而因为各种原因,可能一时无法入睡,于是就焦虑,就各种数羊,强迫自己入睡。结果很可能是越急越睡不着。
遇到这种情况,考生不要急也不要逼自己。不如先做点事情放松一下心情,比如喝点牛奶,或者吃一点点零食,或者听一会音乐,最好就躺在床上冥想一会,总之让自己平静下来,顺其自然,一般来说很快就睡着了。
2022高考考试前一天注意事项
1、学会放松,考试时心神越放松,思考能力越强。
2、考前两周要注意调理饮食,以清淡为主。
3、忌食煎炸、烧烤、油腻之物,更忌暴饮暴食,忌过食冷饮。
4、考试时一定要保持心情舒畅。
5、注意不要生病,避免风寒外袭。
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