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提高记忆力的好方法 有哪些技巧

2022-04-12 17:13:48文/李傲

想要提高记忆力，学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

提高记忆力的好方法 有哪些技巧

提高记忆力的好方法

1.要学会叫醒自己的身体，比如在吃饭的时候，可以闭上眼睛吃饭。

2.可以经常刺激刺激自己的大脑，比如唱很多不同类型的歌曲。

3.要多多补充脑营养，甜食可以让人变聪明。经常运动会让脑子变得更好，每天出去跑跑步。要经常对自己说“我一定能行”。

如何提高自己的记忆力

1．注意集中增强记忆力：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚增强记忆力：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

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