高三学生一天如何安排 需要注意什么
2022-04-12 14:26:16文/李傲每天早上6点到8点事人的记忆力最好的时候,因此高三学生应该把需要背的东西安排在这个时候;白天上课的时候集中注意力,认真听课,提高听课效率;中午的时候吃晚饭了应该学会儿习再休息,中午休息的时间不要超过30分钟;晚自习的时候大脑比较疲劳,这个时候不适合安排费脑力的学习任务。
高三学生一天如何安排
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是高三学生学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。高三学生可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。高三学生对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。高三学生最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。高三学生可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。高三学生这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
高三安排时间的注意事项
早睡早起有利于身体健康。但是很多高三学生都有熬夜学习的习惯,由于晚上熬夜没有休息好,结果早上太困又起不来。要知道一天之中最宝贵的时间就是早上,而晚上因为累了一天大脑比较疲劳,这时候学习的效率是最低的。因此高三学生应该养成早睡早起的的习惯,好好利用早上的时间。
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