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对自己狠一点:如何让自己学习更高效

2022-01-06 19:58:39文/刘颖

不知道你们有没有观察过学习好的同学,他们是怎么样在学习好的情况下还能做好时间管理的,一起来看看吧~

如何让自己学习更高效

1一、立刻做

1、2分钟原则

凡是2分钟内就可以完成的事,立刻去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理,不擅长记忆。

应用举例:

a、加微信加QQ顺手添加备注名,或许下次联系已经是三个月后了。

b、吃完饭立刻洗碗,分分钟的事。

c、物归原处分分钟,下次再找好轻松。

d、想到给谁打电话,立刻打。

等等,自己去延伸吧。

2、5分钟原则

开动前,先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻,全力以赴,迅速进入工作状态。由于限定的是5分钟,心理焦虑就不严重,会很快把工作状态调动起来。拖延的多数原因是因为心理焦虑造成的,而仅限定五分钟的工作时间,从一开始就没有焦虑,可以帮助你迅速进入状态。

a、写作,从写标题开始。

b、整理书柜,从眼前这本书开始。

等等,自己去延伸吧。

2二、系统做

1、思维导图做读书笔记

读书时,试着用思维导图做梳理,你会发现读完了可以很方便地回顾,以后时长翻翻自己的思维导图笔记,再也不用发愁读过书会忘记了,而且脑子中往往会结构性地出现整本书的模型,非常有用。

2、横向读书法

当你了解一个有立场的学科或者主题时,不妨几个立场的书一起读,可以有效帮助你辨别更全面的事实,尤其是历史、宗教、哲学等。

3、纵向读书法

想快速了解一个学科,较好的办法就是迅速大量阅读同学科的书,不求甚解,多读几本你就懂了,因为精华的部分会重复出现的。

4、主动分享

想真正掌握所学,就要不吝分享,分享是把所学化为所用较快的方法。

3三、享受做

1、常用的东西要舒服

常用的鼠标、键盘、手机、包等,这方面不要吝啬,甚至要学会适当奢侈,选择舒适的,工欲善其事,必先利其器。

2、学会放松

会娱乐会放松,才能更快乐地活着,所以学会主动放松,投入地放松。

3、把锻炼和兴趣联合起来

比如跑步是一件很痛苦的事,我就在跑步的时候听评书,一下就觉得跑步的痛苦好像消失了,听书的乐趣让我慢慢坚持了下来。

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