防止上课犯困小妙招 如何预防上课犯困
2021-11-22 11:45:16文/李傲如果实在是非常困,那么可以举手跟老师说明一下情况,站着听课。上课的时候不要默默听老师讲,这样很容易犯困,一定要积极提问或者回答问题。
防止上课犯困小妙招
1.上课瞌睡可以提前跟同桌说好,在你犯困提不起精神的时候让同桌推你一下,把你弄醒。
2.上课瞌睡可以来一点刺激的方法,让人吓一下,或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!
3.上课犯困可以按摩太阳穴。在太阳穴的部位周边转圈按摩,轻按几下过后会让你的疲倦感和困意消失。
4.上课容易打瞌睡的同学可以提前准备一些清凉油,在你感觉到困的时候在太阳穴或其他穴位涂抹一点清凉油,薄荷的凉意会让你感觉神清气爽,不再瞌睡!
5.对于上课容易犯困的同学来说,如果你有毅力并且不怕疼的话可以给自己一巴掌,让疼痛感代替你的困意!
如何预防上课犯困
1、按时作息,不熬夜
首先为了保证有好的精神状态,一定要按时作息,保证睡眠,晚上不熬夜。回到寝室后,尽快洗漱完,不要跟宿舍同学“开座谈会”,睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫!
2、中午午休要睡好
每天要上很多的课程,高三通常都是排得很满,中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡,下午崩溃”,所以大家一定要保证午休,只有休息好了下午和晚上才会有精神。
3、课间清空大脑休息5分钟
除了晚上和中午,大家也要利用好课间的时间,学会主动休息,如果你真的觉得很疲惫,那么不妨在课间的时候,什么都不想,趴着休息5分钟。我们中学的时候,上语文课,有时候大家精神不好,语文老师就会停止讲解,让大家全体趴下休息5分钟,然后再讲课。
4、上课记笔记
有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解,为了防止自己犯困,记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手,既能跟随老师的思路,又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困,不妨先从记笔记做起。
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