高考前三天作息时间 几点该干什么
2021-06-04 13:55:10文/李文源马上就要高考了,很多同学会紧张,但是紧张归紧张,千万不要打乱自己的生活作息,下面是高考前三天建议考生的作息时间,来看一下!
高考前第3天
洗漱放松:7:00至7:30;
晨读:7:30至8:30;
听音乐:8:30至9:00;
早餐:9:00至9:30;
轻松复习:9:30至11:30;
放松活动:11:30至12:00;
午餐:12:00至12:30;
轻松阅读:12:30至13:00;
午休:13:00至14:00;
轻松复习:14:00至17:00;
放松活动:17:00至18:00;
晚餐:18:00至18:30;
运动、散步:18:30—19:30;
轻松阅读:19:30至20:00;
轻松复习:20:00至22:30;
洗漱放松:22:30至23:00;
睡觉:23:00至7:00。
高考前第2天
洗漱放松:7:00至7:30;
晨读:7:30至8:30;
听音乐:8:30至9:00;
早餐:9:00至9:30;
轻松复习:9:30至11:30;
放松活动:11:30至12:00;
午餐:12:00至12:30;
轻松阅读:12:30至13:00;
午休:13:00至14:00;
轻松复习:14:00至17:00;
放松活动:17:00至18:00;
晚餐:18:00至18:30;
运动、散步:18:30—19:30;
浏览知识结构:19:30至22:00;
洗漱放松:22:00至22:30;
睡觉:22:30至7:00。
高考前第1天
洗漱放松:7:00至7:30;
晨读:7:30至8:30;
听音乐:8:30至9:00;
早餐:9:00至9:30;
轻松复习:9:30至11:30;
放松活动:11:30至12:00;
午餐:12:00至12:30;
轻松阅读:12:30至13:00;
午休:13:00至14:00;
看考场:14:00至17:00;
放松活动:17:00至18:00;
晚餐:18:00至18:30;
运动、散步:18:30—19:30;
浏览知识结构:19:30至21:30;
检查考试用品:21:30至22:00;
洗漱放松:22:00至22:30;
睡觉:22:30至7:00。
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