上大学恋家很严重怎么办 怎么克服恋家情绪

又到开学季，那么大家都一定会想家，特别是外省上大学的同学，想家了怎么办？下面小编为大家整理了相关内容，一起来看看！

上大学恋家很严重怎么办

1、多交朋友

在班上，和同学们保持良好的关系，大学同学对你以后的事业很有帮助。还可以在学校里多交一些朋友，有了这些人你的大学生活会更有趣。

2、学习

可以自学一些自己感兴趣的东西。学校学的永远赶不上社会，教材用的都是老的，工作后用不上，不然为什么现在的企业招聘的都是有工作经验的人。而且你学的未必就是你以后干的。

3、让自己忙起来。

大家都知道如果生活比较茫然，就很容易产生各种情绪，那么想家，也是情绪之一，把更多的时间和精力都去好好规划自己的学习和娱乐，充实自己的大学生活，其实忙起来就忘了恋家的情绪。新奇的事物和好的舍友会让你有不一样的感受，然后慢慢就会成长，刚开学也还是很忙的，确实是忙起来的时候家长找找你聊天，你都不想聊了。

4、哭

最直接的方法就是哭，很多同学都说哭就可以解决问题，但是这个一定也是因人而定的，哭确实是一个发泄的很好的方式，但是一定不能打扰到舍友，一个人躲在被子里偷偷哭也可以，或者多和别人倾诉，毕竟大家都是这么过来的。

5、多和家人聊天

微信QQ都可以，随时随地聊天，甚至是视频聊天，除了传统打电话以外，现在很多人都开始通过语音通话，互联网确实是一个好东西，通过各种方式都可以轻松联系到家人。同时要注意的是出外省的同学一定要注意安全，除了电话短信的联系方式，平时要和家人沟通确立另外几种联系方式，以便应急求救，比如“怕怕”软件里的紧急联系人，出了意外可以通过这个与父母联系，并且这个软件可以避免歹徒拿走手机。而很多同学时间长了忙起来就和家人不怎么联系了，这也是不对的，可能有时候你不想父母，父母却非常地想你，我们应该多和父母联系。

6、参加学生组织，锻炼自己

学校里有很多组织，广播台、学生会、社团等，去加入他们，这些组织很能锻炼人。我曾亲眼 看见一个极度对自己缺乏自信的同学，在社团锻炼了一年，能力突飞猛进的提升，后来成为社团负责人。

7、给自己定未来的目标，要有危机感

不要光顾玩，大一大二你没感觉，等你到大三大四你就会痛苦，因为没有目标，不知道以后干什么。我一直很有危机感，痛苦过一段时间，前段时间找到了自己奋斗的目标，现在正为这个方向努力，所以过的很充实。

8、分散注意力

缓解恋家亲故最为有效的方法就是分散自己的注意力，在十分恋家的时候我们可以尝试着听听音乐，看看书，不知不觉中，我们的注意力就被转移到音乐与文字上去了。喜欢玩游戏的朋友可以玩玩游戏，玩游戏是十分需要我们专注对待的，一旦进入游戏世界，就很难分心去想其他的事情了。

9、尽量不要独处

独处是恋家情绪的温床，独处时由于会产生孤独的感觉，会以为自己被世界所抛弃，会更加孤独无助，十分想回到家庭的温暖。有恋家情绪的人更应该积极参加户外活动，约上三五好友，爬爬山、打打球、看一场电影、唱唱歌去，都是十分有效的排解孤独与寂寞的方式。

10、咨询心理医生

如果恋家情绪长期存在并且得不到解决，极有可能产生心理疾病，我们不要自己硬撑，当自己不能承受恋家情绪的时候，可以试着去咨询心理医生，心理医生对恋家情绪有着专门的应对措施和手段，能帮助您解决问题。