2021高考前心态调节方法 心态崩溃怎么办
2021-04-21 14:55:09文/叶丹高考前心态崩溃怎么调整?有厌学情绪不可怕,可怕的是不知道怎么调节。一是你必须有目标,最终目标,你的大学定位在哪里?二是学习要有动力。三是不要和比你水平高很多的人攀比。四是劳逸结合。
如何帮考生调整不良心态
1.过分在乎名次升降的敏感心理:过于频繁的竞争会使学生产生怯场、紧张的心理状态,引导考生在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步,构建独立稳定的心理状态。
2.过度疲劳引起的烦躁心理:疲劳学习会出现焦虑、心慌气短等负面效果,指导考生掌握科学的复习方法,比如文理科相互交叉学习。
3.过分追求完美的苛刻心理:有的考生对自身、老师、同学都要求过高,也会影响备考效率,应适当调低心理期望值,同时协调好人际关系,为自己的不良情绪找一个宣泄途径。
4.认为“我不行”的自卑心态:对于自卑的考生,要不断激励,帮助学生正确认识考试。考试只是对一般能力的考查,只要用心复习、合理利用备考时间就会取得相应成绩。
5.觉得“都会了”的自负心态:引导考生客观评价自己,健全心理机制。
高三心态崩了怎么调整
不要觉得恐慌,把注意力转移到别的地方:理想院校的历年分数线是多少,你与它还有多少距离,一步一步把距离缩小,或是让自己考到比分数线更高的分数。
不需要在意班里突然多了多少黑马,或成绩在班上下滑了多少名。每一个人都有他自己的高考,因为每个人的目标不一样。
高一高二的时候成绩很好,证明你的基础是很好的。高三有所下滑(或是因为别人适应得好,而形成一种相对的“退步状态”),可能是因为你还没有调整过来,还不习惯将三年所学综合起来。这时要做的是系统地整理一遍已学知识,查漏补缺。
记住:专注于自己的目标,做到心无旁骛,专心致志。
- 高考前鼓励孩子的话语 怎么鼓励学生
六月一过紫气来,清华北大为你开。高考只是过过场,朋...
2021-04-09 - 高考前最后两个月励志冲刺长句 考前鼓励自己的句子
阳光灿烂当空照,捷报频传人欢笑。金榜题名梦已圆,再...
2021-04-07 - 高考前两个月应该怎么做 如何高效学习
剩余的时间少,复习的任务重,你们该怎么办?请记住,...
2021-03-31 - 高考前两个月努力有用吗 怎么复习好
不用去担心努力的结果是怎样,利用好接下来的两个月的...
2021-03-31 - 高考前一个月可以提高多少分 提分方法是什么
能提多少分决定于你的态度和付出,当然也有天赋成分,...
2021-03-31 - 高考前一个月努力来得及吗 该怎么做
什么时候开始都来得及!你现在对于学习效率的认识都是...
2021-03-31 - 高考前一个月还刷套卷吗 该刷什么卷子
前一周刷都有用。最后三四天就不用了。刷真题会好一些...
2021-03-31 - 高考前一个月学什么 怎么调整状态
高考最后一个月想提高成绩,只需要做好两件事:看课本...
2021-03-31 - 高考前多少天是冲刺 怎么复习好
一转眼,高考已进入最后倒计时。越是临近高考,考生家...
2021-03-31 - 高考前三个月能逆袭吗 怎么学习
高三一轮复习到现在只剩3个月了,如果基础真的非常差...
2021-03-20 - 高考前鼓励孩子的话语经典
很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地唠叨高...
2021-03-18 - 高考前50天还有希望吗
高考倒计时50天还是有机会可以逆袭的。距离高考倒计...
2021-03-18 - 2021高考前30天家长寄语
适度紧张就是大家在学习的时候要有适当的压力,恰当的...
2021-03-18 - 高考前30天的逆袭建议
一年一度的高考最后冲刺已经来临了。我们应该如何度过...
2021-03-18 - 高考前30天能提多少分
看你原先的基础,如果以前能考650以上的话,那努力...
2021-03-18
点击查看 高考心理 更多内容