吃辣条提神致发烧是怎么回事 高三犯困提神的正确方法

每天熬夜复习备战高考，实在困得不行了就吃辣条提神。高考临近，高三女生小璐却反复发烧，到医院检查才发现是化脓性扁桃体炎导致反复发烧，耳鼻喉科医生说与她进食过多辛辣、刺激的食物有关。

高三女生吃辣条提神致发烧

18岁女孩小璐即将参加高考，为了考上理想的大学，她一刻不敢松懈，每天“挑灯夜读”到凌晨，夜里偶尔会犯困。小璐想了个办法，吃辣条提神，睡意顿时全无。马上就要高考了，小璐这段时间老是反复发烧，吃药退下去后又烧起来了，咽喉肿痛，连吞咽都困难。父母心急如焚，忙带她来到武汉市中心医院后湖院区就诊。

查体时，医生发现她的扁桃体明显肿大，最终确诊为化脓性扁桃体炎，引起反复发烧。耳鼻喉科副主任医师熊颖询问近期饮食情况，这才知道小璐复习时为了防止自己打瞌睡，每晚少则一包辣条。

“考虑是熬夜和压力导致抵抗力下降，再加上辛辣食物的刺激，扁桃体发炎。”熊颖介绍，当机体抵抗力因过度劳累、体质虚弱、烟酒过度、有害气体刺激等因素降低时，细菌繁殖加强可导致化脓性扁桃体炎。建议考生考前注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，同时可以多吃新鲜水果和蔬菜，易上火的东西最好不吃，并且保证充足的睡眠。

随着高考临近，不少考生和家长想出各种方法提神、醒脑。17岁的李肖（化名）这段时间总是熬夜复习到很晚，白天感觉昏昏沉沉没精神，而且觉得反应很迟钝，记忆力也下降了，还出现胸闷、心慌的症状，父母带他来武汉市中心医院后湖院区急诊科，要求给孩子吸氧。急诊科医生接诊后，认为没有吸氧的必要，考虑其血压偏低、心率偏快，给他补了点液体。

急诊科主任艾芬介绍，这几年，每到高考前都有学生过来要吸氧或者注射氨基酸补充能量，提神醒脑的。其实这种做法是不靠谱的，作为身体健康的正常人通过呼吸获取空气中的氧气是足够给全身供能的，吸氧不是越多越好，过度吸氧会造成人体内环境紊乱，严重的还会出现氧中毒。人体所必须的氨基酸也完全可以通过食物摄取，只有患者身体状况极度虚弱、无法摄取食物的时候，才需要注射氨基酸。而随意注射氨基酸，可能会造成蛋白质摄入过多，加重肝脏、肾脏负担，对考生反而有害无利。

专家提醒，考前学生压力大，情绪紧张焦虑，不要寄希望于补脑的保健品或者各种提神醒脑的奇招，在高考前的两周应该学会调整心态，适当放松心情，可以选择自己喜欢的运动来缓解紧张的情绪；调整作息时间，不要熬夜，注意休息，以平常心迎接高考。这时候，家长也不要刻意给孩子进补，这样既加重了孩子的心理负担，也可能会导致肠胃不适。

上课犯困提神的方法技巧

一、站起来听课保持清醒

高中生的学习量和学习压力都是非常大的，长时间超负荷的用脑会使高中生感到疲惫，容易犯困，老师比你更加了解这种状况。所以说，上课时实在是犯困到不行的话，可以和老师申请站起来听课。高中生上课的时候经常会犯困，这时候可以举手示意老师，申请站起来听课。只要不是上课时想要调皮捣蛋才想要站起来的话，因为犯困了申请站起来听课老师是不会不同意的。

二、薄荷清凉帮助提神

喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神不犯困的方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，在高三学生感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你清醒过来。

三、调整作息时间

春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。晚上早睡是高三学生克服犯困的第一步。高三学生放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，这样很容易让高三学生犯困提不起精神，人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。