怎样培养孩子专注力 注意力不集中怎么锻炼

良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。那么，怎么培养孩子的专注力呢？下面小编整理了一些相关信息，供大家参考！

怎么提高孩子的注意力

让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏

把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

不要给孩子买过多的玩具和书籍

我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

孩子注意力不集中怎么办

学会等待

可能小孩年龄太小，注意力不集中也是很正常的情况，所以家长可以等待，随着小孩年龄的增长会有所改变。千万不可心急让幼小的孩子进行专业化的注意力培训，以免效果适得其反，扭曲小孩自然成长法则。

减少无关刺激的干扰

小孩从事某种活动或者学习时间，尽量给小孩创造一个安静、舒适整洁的环境，尽量减少刺激物的玩耍。例如玩具可每次选择一两个就好，其余都收起来，这样能锻炼小孩精力集中一些。

保证睡眠

作息时间规律的孩子对各方面的发展都有益处，日常给宝宝培养合理的作息时间，让孩子的生活有张有弛，动静交替，给孩子一个过渡的准备，对性格培养都很有帮助。

注重家庭环境

家里环境最应该注重了，家长应该教孩子收拾、放置物件的习惯，按照具体要求使用或者放置东西，正确的指导对改善小孩的习性很有帮助。