情商低怎么办 低情商能改变吗
2021-10-03 16:12:52文/李男情商在我们日常生活和工作中,都有很重要的作用。那么,情商低怎么办呢?能提高吗?下面和小编一起来看看吧!
情商低有什么表现
遇到事情容易慌张
智商不高的人的话容易紧张的,在面对一些事情的话,不能管理自己的情绪,然后就会对身心健康造成巨大的压力,因此他们焦虑、抑郁、滥用药品的可能性比普通人高出2倍,甚至会有自杀念头。
相比之下,情商高的人能够在事情出现不好苗头之前,就有所警惕并积极应对,因而不容易慌张的。
摇摆不定
情商搞得人能够很好的建立与人之间的平衡,会得体的理性和感性,不会因为感情的原因而弄得周围一团糟。他们能够与人建立合理的界限,这有利于维护自己的主张。处理事情圆滑老练,应对冲突驾轻就熟。相比之下,情商低的人无法控制自己的情绪反应,这就容易因为立场不坚定而左顾右盼,瞻前顾后。
自怨自艾
情商高的人犯了错误之后,绝不沉浸其中,而是积极地从中吸取经验教训,不在同一个地方跌倒两次。这样做有助于他们适应环境,未来获得成功。相反,情商低的人总是思忖自己所犯的错误,在思虑与回忆的钢丝上来回游荡。心理学家认为,总是想着错误会让人焦虑和害羞,而彻底忘记错误、汲取教训才有可能不重蹈覆辙。
主观臆断
情商低的人往往根据简单的表面现象就形成意见,并只收集有利于支持他们意见的证据,忽视与自己意见相左的其他证据,并以此和别人争论。而情商高的人会在深思熟虑之后才形成自己的看法。他们知道自己最初的反应是被情绪所驱动,因此会多花些时间考虑各种可能的后果和相反的论点。
情商低能提高吗
合理控制自己的情绪
人人都会有情绪,遇见不同的境遇会有不同的情绪,这也是合乎人性常理的,若你不能控制还情绪,太过情绪化,不仅会影响你的心情,连工作和生活也会受到影响。情商高的人懂得将自己发泄情绪的时间节省下来,提升自己。
站在他人的角度思考问题
生活中很多时候,我们的一些行为可能会影响到他人,如果你只考虑自己,不考虑别人,很容易造成他人的不满,使得你的人际关系不好。情商高的人,凡事都会站在他人的角度看问题,人际关系自然会很好。
正视自己的缺点
人往往会看不清自己身上的缺点,容易自以为是。高情商的人们往往会正确的认识自己,正视自己的缺点,不会因为外表漂亮而骄傲,也不会因为某些不足而自卑。做一个情商高的人,就要合理的认识自己缺点和优点。
说话方式
一个人的说话方式暴漏了她的情商,情商高的人说出来的话会让人听着很舒服,说话会从他人的角度出发,会照顾他人的感受。他们往往善于与人交际和合作,人际关系融洽,能够在复杂的关系中游刃有余。情商低的人,往往出口伤人,也许她并没有恶意,但是说出来的话,总是让人不舒服,人们往往不喜欢和这样的人交流。做一个情商高的人,从说话方式做起,多多考虑别人的感受。
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