高中学生眼睛近视怎么办 有哪些方法恢复近视

现在高中生由于学习原因眼睛度数逐渐下降，家长们想方设法为孩子恢复视力，下面高三网小编为大家整理的《高中学生眼睛近视怎么办 有哪些方法恢复近视》，仅供大家参考。

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高中生近视如何恢复

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。

高中生近视需注意事项

眼保健操。眼保健操一定要做。在学校里有做眼保健操的时间，那个时间不要当作儿戏，跟着广播做起来。相信你一定不会后悔。可以使疲劳的眼镜放松下来。坚持就是胜利。

热敷，手掌按摩法，眺望法。这些想必不用多说了。眼镜看黑板，手机，电脑半个小时，就向远处眺望一下。让睫状肌放松一下。防止晶状体变得过厚。坚持下去你能看到效果。

吃一些护眼的。比如肉，鱼，蛋，牛奶，这些有很高的蛋白质。能有效巩膜。还有海带，水果之类的。它们都可以护眼的。不妨多吃些它们。有益无害。

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不要过分玩电脑，手机。在我们这个年龄段就是喜欢玩手机，电脑。不过这也大大危害我们的眼睛。手机要开护眼模式。电脑不要玩太久。戒掉手机，电脑瘾，可不仅仅保护了眼睛，还省下许多时间。

多运动。让自己的身体健健康康。自然也会摒弃之前的陋习。跑跑步，做做俯卧撑。找点活干都是可以的。贵在坚持。

不要熬夜。早点睡觉也很重要。经过一天的工作，眼睛很累了它也要休息。这样黑眼圈也没了，眼睛也没有太疲劳。你也会变得越来越帅。

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